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건강, 아는 만큼 보입니다: 50대에 시작하는 진짜 건강 이야기
안녕하세요. '건강한 먹거리' 블로그를 운영하는 이하동문 입니다.
어느덧 쉰이라는 나이를 훌쩍 넘기고 나니, 몸이 보내는 작은 신호들이 예사롭지 않게 느껴지는 날이 많아졌습니다. TV 속 의사들은 매일같이 좋다는 음식을 이야기하지만, 정작 내 식탁에 올리지 않으면 그저 소음일 뿐이었습니다. 값비싼 영양제보다 중요한 것은 매일 먹는 '밥'이라는 단순한 진리를, 몸으로 직접 깨닫고 나서야 이 블로그를 시작하게 되었습니다.
이곳은 어려운 의학 지식을 나열하는 공간이 아닙니다. 제가 직접 장을 보고, 요리하고, 또 가족들과 함께 나누며 몸의 변화를 느꼈던 솔직한 경험의 기록입니다. 때로는 실패하고, 때로는 작은 성공에 기뻐하며 얻게 된 저만의 노하우를 공유하고자 합니다.
'건강한 먹거리' 블로그에서는 이런 이야기들을 만나실 수 있습니다:
- 솔직한 식재료 이야기: 마늘, 양파, 토마토 등 우리 주변의 흔한 식재료가 우리 몸에 어떤 놀라운 변화를 주는지, 제가 직접 겪은 경험을 바탕으로 이야기합니다.
- 누구나 따라 하는 쉬운 레시피: 복잡하고 어려운 건강식이 아닌, 매일 저녁 식탁에 올릴 수 있는 간단하고 맛있는 건강 레시피를 공유합니다.
- 건강 정보 바로 알기: 뜬소문처럼 떠도는 건강 상식이 아닌, 믿을 수 있는 정보를 찾아 제 언어로 쉽게 풀어 설명해 드립니다.
- 실패까지 공유하는 건강 일지: 몸에 좋다고 해서 먹어봤지만 저에게는 맞지 않았던 음식들, 실패했던 식단 등 저의 솔직한 좌충우돌 경험담도 가감 없이 나눕니다.
건강은 단거리 경주가 아니라 평생을 함께 가야 할 마라톤이라고 생각합니다. 이 작은 공간이 그 긴 여정에서 서로에게 힘이 되어주는 든든한 동반자이자 쉼터가 되었으면 합니다.
여러분의 건강한 내일을 진심으로 응원하며,
블로그 운영자 이하동문 드림.
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