건강상식 썸네일형 리스트형 물만 마셔도 살찐다? 당신이 믿고 있던 6가지 건강 속설의 진실 오늘 아침 TV에서는 '이것'이 만병통치약이라 하고, 어젯밤 유튜브에서는 '저것'을 절대 먹지 말라고 합니다. 정보의 홍수 속에서 길을 잃은 기분, 혹시 당신의 이야기는 아닌가요? 쏟아지는 건강 정보 속에서 우리는 더 건강해지기보다 오히려 더 불안해지곤 합니다.이러한 정보 과잉은 단순히 혼란을 넘어, '건강염려증'이라는 새로운 스트레스를 낳습니다. 불필요한 식단 제한으로 영양 불균형을 초래하고, 효과 없는 보조제에 돈을 낭비하며, 결국 내 몸의 소리를 믿지 못하게 만듭니다. 잘못된 정보의 진짜 위험은 역설적으로 우리를 덜 건강하게 만든다는 데 있습니다. 가정의학과 전문의이자 여러분의 건강 길잡이로서, 저는 오늘 가장 뿌리 깊은 건강 속설 몇 가지에 대해 '과학'이라는 메스를 대보려 합니다. 이 글은 단순.. 더보기 아직도 속고 계셨습니다! 우리를 불안하게 만들었던 대표 건강 상식 3가지 마트에 갔다가도 '이거 먹어도 되나?' 망설이고, TV에서 나쁘다고 하면 다음날부터 식탁에서 빼버렸던 경험. 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 젊었을 땐 귀가 얇아서 참 많이도 휘둘렸답니다. 특히 'MSG'나 '달걀 노른자'처럼 말도 많고 탈도 많았던 것들은 더 그랬죠. 정보가 너무 많아 오히려 더 불안해지는 요즘, 옥석을 가리는 지혜가 그 어느 때보다 필요한 것 같습니다. 오늘은 수십 년간 우리를 헷갈리게 했던 대표적인 건강 상식들의 진짜 얼굴을 속 시원하게 알려드릴 테니, 이제 더는 불안해하지 마세요.억울한 누명을 쓴 'MSG' 이야기저도 예전엔 'MSG 무첨가' 딱지가 붙어야만 좋은 제품인 줄 알았습니다. 찌개 맛이 조금 부족해도 '건강한 맛'이라며 스스로를 위로했죠. 그런데 알고 보니 참 억울한 오해.. 더보기 이전 1 다음
