건강수명 썸네일형 리스트형 웰빙의 진화: 수명을 늘리는 '저속 노화 식단'과 나만의 정답을 찾는 '초개인화' 시대 단순한 장수를 넘어, 건강수명을 향한 새로운 여정현대 사회의 건강 담론은 중대한 전환점을 맞이했다. 더 이상 단순히 수명을 연장하는 것(기대수명)에 만족하지 않고, 삶의 마지막 순간까지 활력과 건강을 유지하는 '건강수명(Healthspan)'을 극대화하는 것이 새로운 목표로 떠오르고 있다. 질병 없이 독립적인 삶을 영위하는 기간을 늘리는 이 새로운 패러다임은 우리에게 더 깊이 있는 질문을 던진다. 어떻게 하면 시간의 흐름 속에서 신체의 기능을 최상으로 유지하며, 진정으로 풍요로운 삶을 살 수 있을까? 그 해답은 두 가지 강력한 축을 중심으로 전개된다. 첫 번째는 노화의 과학적 원리를 기반으로 보편적 건강의 기틀을 다지는 '저속 노화 식단(Slow-Aging Diet)'이다. 이는 노화의 속도를 늦추.. 더보기 이전 1 다음
